瘦手臂运动操 随时随地瘦臂 潮范都 局部减肥 1.72W 大中小设置文字大小 1.双手向前伸直,两脚站立,与肩同宽。2.双手画圆,向外画圆20次,再向内画圆20次。这里要注意的是,画圆不用画得太大,要用手臂的力量,而非手掌。 TAG标签:手臂 局部塑形 瘦臂 运动 瘦手臂 #