有效瘦腿的两大妙招 潮范都 局部减肥 1.35W 大中小设置文字大小 瘦大腿运动11. 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。2. 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。瘦大腿运动21. 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。2. 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。 TAG标签:有效瘦腿的方法 瘦腿 如何瘦腿 #