菠菜有减肥功效 常吃可瘦身 潮范都 减肥食谱 1.94W 大中小设置文字大小 你知道吗,吃菠菜有减肥功效呦!菠菜中所含的营养极为丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。菠菜的热量含量低,所以很适合减肥者食用。推荐简单菜肴凉拌菠菜 :菠菜250g,置沸水中焯过,捞起切段,以酱油、盐调味食。本方取菠菜养肝清热作用。可用于肝虚有热,头昏目眩,面赤,烦热。 TAG标签:菠菜能减肥 吃菠菜可以减肥 瘦身 吃什么菜可以减肥 减肥 菠菜 饮食减肥 #