谨记的甄选

最近不少人在疯迷健身，很多人上健身房做些重量训练之外，瑜珈、皮拉提斯、TRX课程也相当热门，除此之外，近期兴起的热瑜珈也是很多人瘦身的选择。热瑜珈顾名思义和一般瑜珈所不同的就是在较热的空间中做瑜珈的动作，能够让身...

早晨起床你会做什么呢?洗脸、刷牙、上厕所?又或者是其他的事。不怕告诉你，晨起做什么事也关乎你的健康，为此，我特意列出了晨起的三要三不要，记住这些，对你的健康大有帮助哦!三不要1.不要起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏...

我们都知道，中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础的理念，并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生保健的9大原则，大家知道吗？赶快跟小编一起去看看吧!1、衣不过暖：穿衣服、戴帽子千...

气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不...

病因因素体火盛，或感觉风热外邪，首先犯肺，肺失清肃，热炼津液成痰，故见咳嗽，咳痰黄稠，口干;风热之邪侵袭肌表，卫阳受遏，邪正相争，故身热恶风;风主疏泄，风热犯表，皮毛腠理开泄，故出汗;风热上扰，熏蒸咽喉，故头痛咽痛;舌苔薄黄，脉浮数，为风...

金钱买不到健康，嘴里的长寿期望也是需要行动起来才能实现的。许多年轻人，仗着自己年纪尚小，体力也好，以为年轻就是足以恣意挥霍自己身体的本钱，熬夜上网，吃喝毫无禁忌，不运动等种种行为更是不在话下。但是，年轻就真的是资本吗...

骨骼发育3～6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5～8厘米。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而...

虽然夏天还没有到，但是温度已经开始升高，脸上的皮肤又开始出油了，如何才能控油，保持清爽肌肤，小编教你间的4个护肤方法，让你控油同时保养肌肤，清爽一整天。精准控油4个步骤一定要做一、冷水洗脸首先洗脸的时候当然要用冷水咯...

生活中，想要降低心脑血管疾病的发生几率，则不能够轻视脑供血不足，发现相关症状之后要积极的进行治疗和调理。那么，要是脑供血不足怎么办?如何才能预防脑供血不足的情况发生?谨记这3点可有效预防。接下来，大家就和小编一起...

月经俗称大姨妈，经常影响女人一生，然而，很多人不是很了解，也不知该如何做好保健措施。专家看法传统中医认为，月经周期可说是阴阳不断转化、经此消彼长的过程，比如行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期，因此，只要女生...

孩子发烧有个规律：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明孩子的体温还会上升;而如果孩子手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。家长遇到小孩子发烧怎么办的处理方法有以下几种：1.一岁半以内的婴幼儿，前囟门还未完全闭合，家...

要想拥有修长的美腿，光靠平时的运动练习也是不够的，食补也占了非常重要的地位，下面小编告诉大家在瘦腿的过程中饮食方面要注意哪些问题，帮助您全方位的达到瘦腿的目的，下面就来看看有哪些办法吧，了解后及时调整自己的减肥计...

夏日室内闷热难耐，省钱不开冷气改吹电风扇，但走进电器行风扇百百种，该怎么挑最适合?业者解释，各款式电风扇耗电量、效能和风力强度各有不同，价差从100元到1000元都有，依据家庭或个人需求挑选适合的电风扇，才能事半功倍。电风...

每个人都会衰老，如何能有效抗衰老，相信，小编整理的下面的方法会对你有所帮助。1、意念疗法大脑“排空”，就是排毒!每周一次让自己大脑一片空白，可防止用脑过度而出现老化现象。2、针灸疗法温灸4个穴位防老化人体有四个穴位...

你知道女性尿路感染的症状吗?如今社会,身上的烦恼越来越多,不再是慢生活的节奏,春季的天也是特别的想瞌睡,抵抗力渐渐的没那么好,所以疾病越发的厉害,女性们要注意了,尿路感染是常见的一种疾病,可是对于尿路感染你知...

3要原则：先做拉伸运动很多人跑步之前都不会做拉伸运动。这很不利于减肥哦。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源脂肪才会开始燃烧。就是说，如果体能不太...

炎炎夏日，恹恹欲睡，尤其需要新鲜的美丽元素来击倒乏味。这一季，关于个人身体护理的新鲜用品层出不穷，如果你也想要摆脱乏味，追求新鲜，就必须记住以下关于自身护理的十二个要点。1.身体紧肤阳光和高温令一切无所遁形，疲惫的肌...

...

女人是属于比较容易失血的人，所以就很容易出现贫血的症状，那么你知道要如何调理贫血，才能调整好身体呢?下面就让小编给大家介绍几个方法吧。不要喝茶女人只要出现贫血的话，就不要在继续喝茶了，不要认为自己还在减肥，就还在...

子宫切除是迫不得已的选择,都是为了女性的健康,才能够愿意接受子宫切除的手术,可是,在子宫切除后,都不知道该如何护理,不知道有哪些需注意的事项,今天本站小编就为大家介绍子宫切除后到底有哪些需要注意的事项,那么,...

要想控制血压并不难，那么高血压患者应该如何降压呢?其实只需要坚持服药就可以，但是一定要注意了千万不能擅自停药，就算是停药也要观察病情，如果说发现出现了异常，一定要及时的咨询医生，然后再进行药物的控制，不然擅自停药危...

药物流产即是结束怀孕的方法之一,而药物流产本身给身体带来的伤害是非常大的,如果产后没有做好护理会给身体造成更大的伤害,那么,药物流产后需注意些什么?做好产后护理工作才能够避免造成身体更大的伤害,下面是本站小...

编辑推荐：6类食物让你美白无效健康晒太阳小妙招使用优质防晒产品优质防晒品具有防水作用并能过滤长波紫外线。涂抹30分钟后才晒太阳大多数防晒产品的紫外线过滤功能，一般在涂抹30分钟后才会生效。不要吝惜使用防晒产品...

女人保养一、别错过黄金睡眠时间经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。专家告诫我们，晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放...

跑步六个误区你进了吗误区一：刚开始就猛跑上来就跑很多mm减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源--糖原和储备能源--脂肪。当您开始跑步时，快速能源首先被调动，只...