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养生保健 白领每日必做的 小动作
02-18
很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊”。其实这些都是借口,只要有心,随时可以挤出时间做一些适当的保健运动,保持自身健康状况。醒来床上五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前...
白领高跟鞋依赖症需警惕
11-20
高跟鞋为白领女性带来的不止是高度,更是一种风度,一种自信。然而,随之带来的隐患也不少,除了膝盖疼痛以外,还出现拇指外翻,鸡眼、爪形趾等疾病。小编提醒广大爱美女性,爱美的同时切勿只讲动人,不讲温度,耽误健康。高跟鞋除了增...
白领养生知识 十个小方法让你忙并健康着
10-15
方法1:多走两步如果你是自己开车去上班,那么把车停在停车场离你办公楼最远的角落里。如果你是搭乘巴士上班,那么提前一站下车,并走到目的地。这些很小的变化可以产生巨大的作用。如果你长时间坚持每天步行三次,每次10分钟,...
白领午餐困扰着你吗
12-15
对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说,午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够...
四款适合白领喝的午后水果红茶
10-29
红茶因其性温养胃的功效备受称赞,特别是女性朋友对于红茶更为喜欢。红茶是经过发酵烘制而成,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70...
网红作家月入近四万 月收入秒杀都市白领
07-15
19岁大学生网红作家月入近四万,年纪轻轻初二成为网站签约作家,收入上万的他因此也帮自己家里买了一套房子,太厉害了。据悉,这名网红出生在武汉,据了解在四年级就已经开始写网文,收入从500元到2000、7000元,甚至上万,收入秒杀...
白领饮食睡眠不规律易发胖
11-20
近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...
白领一族这样吃营养又健康
11-11
随着人们生活的提高现在想吃什么都很容易买到,偏偏轻食料理种类贫乏,让想减肥的外食族无所适从。事实上,不论是早餐店、豆浆店或是面摊、自助餐甚至聚会大餐,只要透过「选材」和「份量」两大技巧,不论到哪吃饭,都能组合出好...
适合白领吃的六种食物 健康又补充能量
12-10
白领的午餐是维持一下午工作动力的重要来源,但是白领的午餐大多是在外面吃或是打包回来吃,很多时候,她们的午餐都不太符合健康饮食的标准。那么白领午餐应该吃什么好呢?哪些食物可以更好的补充白领的能量呢?工作的压力一...
白领抗疲劳饮食六大原则
05-28
核心提示:如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食...
白领的7大解乏提神方法
12-03
午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解...
强迫症缠上 白领 人士
03-09
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦...
白领女性如何缓解腰痛
03-18
现代的白领女性都是属于长期坐在电脑前工作的人群,而且一坐就是一整天,常常都会引起腰痛的现象,那么有什么办法可以缓解吗?接下来小编就介绍几个方法吧。适当的按摩其实对于长期坐在办公桌前,腰部的损伤是巨大的,而且还有...
女白领挖肉取虫 蜱虫来袭需谨慎
12-16
蜱虫来袭你怎么看?夏季到来了,各种小虫子开始猖獗了,尤其是蜱虫,简直就是无孔不钻,现在还害得女白领婉柔取虫,多残忍!看来大家出门在外还是要多多注意的哦!夏天才刚开始,蜱虫就开始偷袭换上清凉装的市民。连日来,协和医院、...
白领男人养生指南 专家推荐成功白领男人的养生四法
12-04
生活中,有很多的成功白领男人,看是外表风光,实则身体亚健康,各种毛病染上身,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事实。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:白领男人养生指南:专家推...
白领午休时间勿超过半个小时
12-09
午睡尽量不要超过30分钟健康的午睡以15至30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,还不如延长到1至1.5小时,完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久,刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力,这是“睡眠惯性”...
熬夜后如何恢复 夜班族的保养秘笈
11-24
研究结果显示,上夜班不仅容易带来严重的失眠,还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看,长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。经常上夜班的人会引起生物钟紊乱,容易患上心脏病和糖尿病等...
白领 记性差 多因用脑过度、睡眠不足
11-02
不少白领常常是话到嘴边却不记得想说什么,连续几次健忘过后不由得开始为自己的记忆力担忧,甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆......专家说,健忘是人的神经衰退的一种表现,可能与压力过大、用脑过度、睡眠不足等有关。白领...
白领必知的五大减肥误区
11-06
必知的五大减肥误区“我明明吃得很少,为什么还是长胖?”“我每天都坚持运动了,还是没瘦下来......”热衷减肥的人总是会发出这样的抱怨,究竟是努力不够,还是方法出错了?其实,那些被人奉为金科玉律的方法,很可能正好就是你减...
八个错误洗澡方式要避免
03-16
一、不宜月经期盆浴月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用,再加上月经期抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细...
腰酸背痛怎么办 让白领远离疼痛的保健操
02-06
白领每天都必须长时间久坐、伏案写字、看电脑、久站等等,假如再加上经常加班,运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生很多疼痛。这些疼痛实在是降低了白领的“幸福感”。对待这些疼痛,只需做四种保健操。手腕痛伸臂旋...
白领MM的快乐减压法
10-24
支解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四......你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。想哭就哭。医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血...
养生保健 白领如何避免错误坐姿引发疾病
12-25
小编前些日子腰疼让医生检查,结果是坐骨神经痛引发的腰疼,原来是坐出来的病。现在更多的数据显示,“坐”其实是会致命的!每天多坐1小时,6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,除了会提高...
健康之路 IT人员谨防这九种小毛病
10-19
IT人员自我保护小常识,谨防这九种小毛病。相信很多像小编一样的的IT人员,整天长时间对着电脑工作,数年后但会落下多种职业病,那么如何应对呢?1、头痛头痛并非小事症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩...
七夕卖花日入10万 赚到了白领一年的工资
06-13
苏州一名小姑娘七夕卖花日入10万,四十小时不休卖6千枝花引关注。每逢“七夕节”到来,很多精明的商家都会绞尽脑汁来搞一套“七夕浪漫经济”的营销方案,各类促销优惠不断,一些独具特色和创意的购物活动也粉墨登场。8月28日...
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