睡不着的甄选

不少女性朋友都在面临着失眠睡不着的问题，而且总是不知道自己要怎么去改善自己的睡眠，其实你失眠的时候，很多可能是你在睡前没有做这件事，那么具体是什么呢?下面就和小编一起来来看看吧。可能你没有喝杯热牛奶热牛奶具有...

睡个好觉很正常，但对某些人来说却是一种奢侈。由于种种原因人们无法快速入睡，总是在床上睡很长时间，睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法专心工作和学习，尤其影响商务。另外睡前一定要调整饮食，如果吃得过多，会增加消化系...

午睡有很多好处，女性朋友们可能也是知道的，但是为什么有的时候你明明是有条件可以进行午睡的，可是你可能会趴在床上一二十分钟经常却都是睡不着的，还不如去玩手机呢!那么是不是你没有午睡的话也不会怎么样呢?可能也不是的...

已经33岁的钟欣潼，不仅关心粉丝出了名，大小事都要晒照跟粉丝们分享，近日，她洗好澡立刻拍了自拍照跟大家说晚安，网友直呼睡不着。10月13日报道据台湾媒体报道，已经33岁的前Twins成员阿娇(钟欣潼)，不仅关心粉丝出了名，大小事都...

不知道一些女性朋友平时在生活中会不会存在这样的一种现象，就是可能你每次晚上睡觉的时候，可能都是特别容易入睡，而且还是睡得比较香的，但是不知道为什么你可能会经常很早就醒来，大概在凌晨可能3点到4点的这样一个时刻，你就...

很多女性朋友都知道睡眠是一个人极为重要的事情，但是每次越想要去睡一个好觉，反而就越经常会出现失眠或者睡不着的问题;因此，小编今天要为有这样烦恼的女性朋友介绍三种不错的食物，可以帮助你来更好的进入睡眠。第一种食...

相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么...

晚上睡不着怎么办?晚上睡不着容易造成失眠症，对患者的生活造成直接性影响。会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等...

压力大睡不着要怎么办呢？1.睡前与手机断绝关系，关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完，但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态，才能更好的处理事情。2.睡前有喝水习惯的，把水换掉，喝点百合枣仁茶。百合...

123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！该翻篇的，就翻篇；该过去的，就过去。累了就睡觉，醒了就微笑。活着，没什么大不了！4人的生命只有一次，怎么就不能好好的活？人这辈...

熬夜并不是你想要选择的，但是为什么你总是容易睡不着，或者经常都是睡不好呢?这应该是很多经常熬夜的女性朋友们的心声，很多时候她们并不是喜欢熬夜，而只是希望通过熬夜可以让自己更加快速，更加容易的进入睡眠;对于这样的问...

现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡，其实很多时候并不是因为不想早睡，而是经常如果她们想要选择早睡的时候，总是没有那么容易入睡，或者经常睡不着，睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的...

今年追韩剧的朋友们心情就跟炒股差不多吧，刚开始笑嘻嘻美滋滋，结果慢慢发现不对劲，又舍不得放弃，最后只能一声长叹：唉，又烂尾了！但是呢，要把“烂尾”这个标签贴给韩剧的话，八八还是有点替韩剧委屈。咱们这边烂尾剧只多不少啊。...

总在半夜三四点醒来，睡不熟，或者是失眠多梦，主要考虑是因为平常生活不节制，经常熬夜或者是酗酒，导致各器官功能出现问题，褪黑素分泌减少，据研究，褪黑素是决定人睡眠的一种激素，市面上也有了很多褪黑素的产品，来帮助入睡，激素的减...

现在女性的生活压力大，经常会选择用熬夜的方式来延长时间，久而久之就养成了晚睡的习惯，想要早睡反而睡不着。失眠成为困恼众多女性的问题，它不仅会让女生面容憔悴，还会让身体器官运作紊乱，细胞修复循环受到阻碍，极大损害身体...

提到喝咖啡，可能有些朋友会很排斥，因为在他们的印象当中，喝咖啡会影响到睡眠，那么，这些想法是否正确呢？下面将为大家解答：许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制...

我和大学的室友第一次来丹东，也是来这边工作的，虽然在这边举目无亲，但是我们俩都是喜欢那种有告别过去，有新的开始和挑战的性格，所以毕业之后来这边旅游就打算在这边找工作先安顿下来。为什么会选择这里呢?其实主要是和室...

孕期总是失眠怎么回事主要原因因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的激素水平发生了很大的改变，情绪波动较大，容易开心也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，到了晚上又常容易造成失眠，严重的孕妈妈还可能会出现抑郁的现象。其...

这世界上有些事情总是觉得好笑，就像是人家偏偏不让你做什么，你就偏偏想要那样去做，好像那样的你足够特殊，显得不甘平凡一些。生活中这样的事情有很多，像是有的地方贴出的闲人免进禁止入内请你止步等等，好像这世界有许多的条...

我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题，睡眠质量不好容易引发一些疾病，特别是影响人的正常生活。对有些人来说，一觉睡到天亮比...

周四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田朴珺做客《懂小姐睡不着》栏目，与网友在线亲密互动。作为大众心中当之无愧的女强人，田朴珺和网友畅聊了“身为女汉子/女强人，哪一个瞬间差点将你击溃”的话题。访谈中，田朴珺讲述了自己...

小孩半夜睡不好，从小就有熊猫眼，其实是过敏!你的孩子会是过敏儿吗?过敏会遗传?全世界过敏盛行率高达30-40%，2013年调查发现，有过敏现象的人数高达7成。而近年儿童的过敏率逐年上升，好发年龄层也下降，无论小朋友或妈妈都深受...

晚上睡不着吃什么食物现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，如很难入睡，睡眠程度浅，早醒等等，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响效力功能，进而容易患上各种小痛小病，而改善睡眠质量，不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着觉吃什么食...

2月1日凌晨，阿娇突然在微博上晒出一张钻戒照，配文这是我农历生日最好的礼物，谢谢你的爱，下一站幸福。联想到去年10月阿娇公布与台湾王阳明赖弘国的恋情，不难想到，阿娇这是答应了赖弘国的求婚了。阿娇订婚的消息很快得到各方...

女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情，因为睡眠不足影响代谢，女性会陷入快速的衰老状态，不仅皮肤粗糙，而且还会造成头痛、抑郁等后果。睡眠不好总是睡不找的时候应该怎么办呢，女性千万不能听之任之，需要采取措施来及时改变不健...