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白睡的甄选
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夏日炎炎正好眠 你的“午睡”可能白睡了!
09-05
夏日炎炎正好眠,许多研究已证明午睡有益身体健康,可减少慢病发生率。近年来的研究发现,除了夜间睡眠外,人们在白天还有3个睡眠高峰:9时、13时和17时。其中,最高峰为13时左右,也就是通常认为的午睡时间。午睡有什么好处呢?从医...
睡好美容觉 美白补水抗衰老
06-21
经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力,同时新陈代谢也会减慢,导致毒素囤积,加速肌肤老化。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段,此时皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下,进行自身的修...
新生儿白天不睡觉 睡觉对于新生儿是很重要的事情
08-20
新生儿白天不睡觉的原因1、房间嘈杂、光线强烈刺眼都会影响宝宝的睡眠质量。2、宝宝先天营养不足,钙质不足,会影响神经发育。3、宝宝被爸妈抱惯了,如果突然就不抱他了,他当然不会睡得好,甚至是哭闹。4、被子盖太厚,衣服穿得...
晚上不睡白天不醒 你是不是睡眠匮乏?
09-14
睡眠研究者将无法获得足够的睡眠称为睡眠匮乏。人们对睡眠的时长需求并不相同,例如老年人一般需要的睡眠时长较短,年轻人则需要更长的睡眠,才能在醒来时感到神清气爽。那么到底睡多少才是够好的睡眠呢?美国国家睡眠基金...
女性白领爱睡午觉是体虚 教你正确午睡
03-30
在办公室里,很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为,多半是因为女性体虚,更容易精力不济造成的,甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律,并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事...
黑白两班倒怎么办 黑白两班倒如何调理睡眠
10-04
睡眠向来是忙碌白领的大敌,随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了,这样睡眠很容易出现问题。尤其是睡眠不规律得人群,容易患上“睡眠-觉醒节律障碍”。睡觉说起来很简单,但有的人想要睡好...
白领趴着午睡有什么坏处 健康午睡4种小妙招
09-09
白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良:白领由于中午时间匆忙,往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡,而这样会影响到胃部的消化,引起胃胀气,经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧:趴在桌子上睡觉,会减少头部供血,醒后容易出现头昏、...
健康之路 白领午睡的十大好处
06-21
忙碌的白领每天都要起个大早,八小时睡眠好像也无法保障。因此,午睡就会尤为的关键。那么,白领午睡的好处有哪些?赶紧和小编来一起来看看吧!午睡得当给上班族带来十大好处:1、减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办...
冬季养生 白领科学午睡的方法
08-04
在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作,午睡的姿势很重要,最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长,半小时即可。因为午睡的时间比较短,我们一定要利用有限的时间,补充...
鞠婧祎深夜不睡觉 穿睡衣泳池边踩水肤白貌美
09-24
鞠婧祎深夜不睡觉,2月20日晚,四千年美女鞠婧祎晒出美照,她穿着睡衣来到泳池边,称:不会游泳我只能边上踩踩水了。。。网友大赞小鞠肤白貌美。网友纷纷表示小鞠肤白貌美,还想亲自去教她游泳,还有网友表示,踩踩水也不错!相关报道...
上班族午睡需注意 白领常趴桌午睡易引发劲椎病
04-09
白领容易患上一些职业病,最常见的就是劲椎病,很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适,那么上班族们如何缓解劲椎病呢?骨科专家解释,这是由于颌面向...
睡觉姿势 白领趴桌睡容易睡出6种病
09-14
当今社会很多的疾病缠绕着我们,其实有些疾病是因为一些日常生活中自己的不注意而导致的,趴在桌子上睡觉其实也是会导致疾病的发生的。这是由于长时间严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉...
养生之道 白领午睡的禁忌知识
03-20
炎炎夏季,人们在中午,特别是午饭以后一般都会有些倦意,这是因为午饭后消化功能加强,血液对消化道的供给明显增加,随之对大脑的供给就会相对减少,大脑的供氧量也就减少,因此人们就会觉得困倦,在这段时间进行午睡是有利于身体状...
白色鼻毛 要有合理的睡眠时间
04-13
白色鼻毛变成白色鼻毛的原因如果只有单独几个鼻毛变白,是属于非常正常的情况。鼻毛几乎全部变白时就可能是黑色素细胞功能发生老化引起的,这时黑色素的分泌量会大大增加,和年龄以及平时的生活习惯有比较大的关系。在出现...
睡眠不好怎么办 白领切忌积累睡眠
11-28
目前,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。现代紧张的生活节奏,工薪族精神高度紧张而且容...
郑恺晒女友奇葩睡姿 白富美女友睡觉不雅照曝光
10-15
郑恺和女友程晓玥秀恩爱的频率真是越来越厉害了,两人不仅一起上真人秀虐狗,日前郑恺还把女友的确奇葩睡姿发到网上,单身狗的日子真是没法活了。昨日下午,在微博上郑恺晒女友奇葩睡姿,还配文“她醒来会打死我吗?”郑恺是和女...
睡眠不好怎么办 白领总睡不够的7个问题
11-28
睡觉是每天的必修课,年龄越大越难睡着,压力越大越难睡着,作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢?女人天生应该比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其实,可能你“睡错了”,难怪这么累!今天与小编一起来学习睡眠不...
健康小常识 白领族正确午睡要诀
06-21
午睡的时间对于白领来说尤为的关键,正确的午睡方式才能保养自己的身体,而错误的午睡方式只会让你越睡越累。那么,小编为您盘点白领午睡的正确要诀,赶紧来看看吧。白领族正确午睡要诀1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿,原则...
睡眠不好 白领睡前上网会影响睡眠
03-30
众多的白领面对各个方面的压力,都把自己训练成了一个工作狂,每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑...
养生之道 白领科学午睡才健康
06-21
忙碌的白领每天奔波于两点一线间,繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的,只有午休的那点时间是自己的。那么,白领的午睡就很关键咯!白领科学午睡才健康:1、首先,不宜在午饭后马上午睡。午饭后,胃内充满了尚未消化的食物,...
白领晚上睡觉前用电脑5种危害
09-10
年轻的白领一族每天工作面对着电脑,晚上回到家,轻松减压的娱乐选项大多还是电脑。这是非常不好的。白领族们要小心了!晚上睡觉前用电脑有下列5种危害。危害一:影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低...
白领饮食睡眠不规律易发胖
11-20
近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...
白领如何睡午觉 办公室睡午觉4个正确方法
05-23
长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等症状。午睡虽然重要,可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视,否则午睡失当,还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧,让午睡变得健康。1、充气颈...
白领 记性差 多因用脑过度、睡眠不足
11-02
不少白领常常是话到嘴边却不记得想说什么,连续几次健忘过后不由得开始为自己的记忆力担忧,甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆......专家说,健忘是人的神经衰退的一种表现,可能与压力过大、用脑过度、睡眠不足等有关。白领...
夏天不仅白天热晚上也难入睡 那么女性可以喝点这个助睡眠
08-04
夏天的时候可能除了白天会让女性朋友觉得难受,晚上的时候,也会让一些女性朋友觉得煎熬。比如说一些本来晚上就不容易入睡的女性朋友,因为夏天的燥热影响,可能在晚上的时候就更加难以入睡了,甚至经常还会被迫熬夜,失眠的问题...
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