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游泳的甄选
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游泳的甄选
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游泳减肥有哪些好处
01-31
游泳减肥方法的好处一:可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳...
游泳减肥的正确方法
03-08
如何游泳减肥,补充水分一次长达2-3小时的游泳锻炼,可以减轻1-2公斤体重,其中大部分为水分,少量是脂肪。所以,在游泳间歇中,应补充500-1000ml液体,以保持体内水分并维持酸碱平衡。如何游泳减肥,循序渐进,游泳时间应从短到长,一次...
三个男孩在杭州萧山钱塘江下水游泳 一人溺水并
02-03
图为:事发现场。萧山公安分局供图中新网杭州5月14日电(见习记者王刚通讯员萧公宣)13日,记者从浙江省杭州市公安局萧山区分局获悉,当日,三个男孩到钱塘江里游泳,其中一个12岁的湖南籍男孩溺水并失踪。当日13时许,萧山公安分...
冬泳注意事项 冬季游泳有哪些注意事项
07-10
冬泳正在被越来越多的人们所接受,成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病,也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳,严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。那么冬季游泳需要注意什么呢?冬泳虽好但并非人人皆宜冬...
婴儿游泳注意事项有哪些 婴儿游泳的好处介绍
10-19
在日常生活中,很多家长都会带宝宝去游泳,因为游泳对宝宝是非常有好处的。那么,大家知道婴儿游泳注意事项有哪些吗?下面小编就为大家详细介绍一下。婴儿游泳注意事项什么是婴儿游泳婴儿游泳是1岁内的婴儿在有专门的婴儿安...
游泳有什么好处 推荐运动养生之游泳
11-30
游泳包括仰泳、自由泳、蛙泳等项。作为竞技项目,根据不同距离有着不同的强度,一般认为25米一50米属于极量强度,100米一40()米属于亚极量强度,1500米属于大强度,1500米以上属于中等强度。游泳是一种特殊的运动,是在水中进行...
游泳的好处 细数游泳带来的好处
07-10
游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身...
教你如何学游泳 怎么学游泳
11-23
很多人都喜欢游泳,游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力有很大的帮助。但是游泳也是对人有一定的危害性的。因此,正确的游泳方法可以避免游泳带来的伤害,那么,游泳该怎样学习呢?下面我们就一起来看看吧!1、识水性、学漂浮:学游...
2017布达佩斯游泳世锦赛 孙杨适应场地
05-25
7月19日,2017布达佩斯游泳世锦赛游泳馆内,中国游泳队队长、两届奥运冠军孙杨利用跳水比赛间隙,首次进入比赛池进行适应性训练。中新社记者王婧摄7月19日,2017布达佩斯游泳世锦赛游泳馆内,中国游泳队队长、两届奥运冠军孙杨...
婴儿游泳 哪种婴儿游泳池更好
07-10
婴儿游泳池一般是指1岁以下宝宝专用的游泳池,一般配套一次性游泳袋、婴儿游泳圈或者婴幼儿游泳圈(腋下圈)、打气筒、水温计即婴儿游泳的基本材料。在市面上销售的婴儿游泳池大概有2种:充气游泳池和支架游泳池2种。充气游...
游泳减肥的效果怎么样
12-17
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤...
游泳注意事项 游泳需要注意的事项
07-11
游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份,各个游泳场人头攒动,异常火爆。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。不过,游泳必须注意安全及卫生,不然,就容易发生伤病事故。游泳中尤其需...
游泳技巧 游泳时如何防止耳朵进水
07-10
游泳一不小心就很容易耳朵进水,那该怎么办呢?耳朵进水的话,如何处理不好会引起许多疾病,那么,可以这样预防:1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出,否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,脏水...
婴儿游泳 婴儿游泳注意事项
07-10
婴儿游泳需注意哪些事项?下面小编详细为你分解。游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋,就连刚刚兴起的“婴儿游泳馆”也多了不少宝宝们光顾。关于婴儿游泳又该注意哪些细节?下面一起来看看吧。一、时间要选对饭后不宜立即下...
学游泳的技巧 游泳抽筋时如何自救
11-30
痉挛又称抽筋。当肌肉受到强烈的刺激而突然发生强直性收缩,造成局部肌肉内部环境的改变,提高了肌肉的兴奋性,引起肌肉痉挛。肌肉痉挛的原因有。准备活动不充分时;水温太低时;情绪过度紧张时;运动技术不正确时;运动时间过长时...
孙杨领衔游泳世锦赛中国队首批队员名单
01-25
中新社北京5月15日电中国游泳队15日宣布了首批参加2017年布达佩斯世界游泳锦标赛的运动员名单,男女运动员共39人。国家队队长、奥运冠军孙杨,奥运奖牌选手徐嘉余、汪顺、傅园慧等人榜上有名。资料图:孙杨在比赛中。中新...
生活小常识 感冒可以游泳吗
07-11
很多人都在问,感冒的时候可以去游泳吗?答案是否定的。在感冒时,一定不可以去游泳,这样会使感冒加重。感冒了,一定要在家中好好休息,及早恢复健康。这样才不影响身体健康。感冒的常识1、适当休息。感冒轻者,一般不需要卧床休...
学游泳的技巧有哪些 新手学游泳必备
09-02
学游泳的技巧有哪些?现在游泳是非常受欢迎的一项健身运动。因为游泳不仅能强身健体,而且还能燃脂减肥塑造身型。那么新手学游泳的技巧有哪些呢?下面就来看看新手学游泳必备的一些常识吧!一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜,在讲...
孕妇如何游泳 准妈妈可以游泳吗
11-01
天气炎热,游泳成了人们消暑的时尚运动,在尽情享受大自然给人们带来的愉悦之时,也要注意避免安全隐患,“孕妇能游泳吗?”相信这是很多准妈妈都想知道的,其实,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较...
有氧运动 游泳健身最合适的运动量强度
11-17
常常有人问游泳游多长时间,游多少米比较合适,其实总结起来,这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练,都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏,也往往取决于运动量的大小。运动...
4个减肥方法人人都能瘦
11-11
去健身房参加运动健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处:除了减肥外,可以让体形更加结实,线条更加完美。特别提示:运动一般要在连续进行20分钟以...
婴儿游泳的好处 婴儿游泳有益于身心健康
07-11
婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下,由经过专门培训的医护人员操作和看护,进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动,水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻...
游泳减肥的私房妙招
01-31
游泳是不错的减肥方法,既然选定了游泳作为自己的减肥方式了,那么就需要制定一个游泳减肥计划罗,按照计划来执行减肥效果更加明显哦。游泳减肥的话可以蛙式。。。然后1到2个小时吧。。。每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可...
梦见游泳的心理学解析
04-17
如果您是游泳爱好者或者是专业的运动员,那么这样的梦境并没有特殊的含义。心理学中的游泳有“跋山涉水”之含义,暗示着在前进的道路上会有一些阻力,梦境中情绪反应代表着您面对困难和压力时所持有的态度。游泳是项全身心...
北京小将出战全运会少年组比赛
07-04
本报讯(记者王笑笑)第十三届全运会少年组比赛将于本月举行。昨天,北京代表队赛前动员大会在木樨园体育运动学校召开。北京此次共选派46名运动员、21名教练员组成田径和游泳代表队,参加本届全运会少年组田径、游泳两个大项...
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