美腿的甄选

简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感，而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。下边的6组瘦腿动作，为你勾画出完美的美腿计划，让你的腿瘦出完美比例。再推荐4种瘦腿食物，让你一次瘦个过瘾...

西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜，最后还是点了这道菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这...

长时间穿高跟鞋，走路姿势的不正确，过度运动这些都会导致小腿肌肉，粗壮的小腿也会让你看起来比例特别不协调，那么小腿肌肉怎么减呢?下面跟着小编一起带大家去分享瘦小腿最有效的方一下吧。小腿肌肉怎么减方案一：按摩放松肌...

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近期最火的女演员莫过于赵丽颖。她不仅在《陆贞传奇》、《追鱼传奇》等热播剧中担纲女主角，在电影《宫锁沉香》的出色表现也得到了众人的肯定。由于赵丽颖模样甜美，走红后的她成为了许多人心中的女神。但女神其实也有不...

睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床...

1、减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如...

拥有一双美腿，不少人会选择做吸脂手术来减肥。可是并不是每个人都适合做吸脂手术，进行吸脂手术是需要满足几个基本要求的。腿部脂肪型堆积当你在绷紧小腿肌肉后，如果你能捏起很厚的肥肉，那么这样就是属于脂肪过多的现象，如...

1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。2.减肥...

看看这6个为小腿肌肉“发达”的姑娘们设计的瑜伽动作，帮你练出纤细美腿下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。...

在这个秀身材的季节里，爱美的女性朋友们，是不是特别在乎自己的腿部线条呢？看到别人的瘦美腿是不是很羡慕？那就试试瑜伽下蹲式，瑜伽下蹲式动作训练，提高腿部卡路里消耗，让你也能拥有瘦美腿。一、瑜伽下蹲式功效瑜伽下蹲式是针...

>>>推荐：热带水果助你小腿瘦瘦瘦！土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。对症下药：双脚打开与肩同...

导语：日前，姚笛在助理的陪同下来到东四环附近一家著名餐厅就餐。姚笛素颜现身，长发披肩，上身着宽大的白色T恤，下身着热裤，一双休闲凉鞋，大秀美腿。姚笛当晚，姚笛心情不错，脸上泛着微微的笑容。刚走出餐厅时和助理说说笑笑的，但...

1、螃蟹步行锻炼目标：大腿内侧和臀部场地：一个空旷的地方锻炼方式：a做出一个相扑摔跤的动作：双脚分开，比肩宽，脚趾向前，膝盖弯曲超过脚趾。b保持你的后背挺直，整个动作一定保持挺胸的状态。c在这个类似坐的姿势，向前迈出一步，一...

林允儿现身秀细长美腿，2017年01月21日，上海，日前林允儿现身某酒店。允儿走出休息室，露出细长美腿，保镖见有人偷拍，赶紧手指着镜头不让拍照。延伸阅读：林允儿来台宣传全程大秀中文水平高少女时代的林允儿最近几年的发展势头非...

不少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐在椅上工作，为了展现最佳的仪态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧张，渐渐令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重...

对男生来说第一次见面对女生的所要印象大都是通过身材来了解的，女生有一个好的身材更容易吸引到男生的注意，尤其是有一双修长的美腿，长腿美女一出场立马能吸引到很多回头客，现在的韩星是越长越性感越长越修长(这好像是整...

相信大家都有这样的疑问，有一些公司明文规定女性要穿着丝袜上班。其实丝袜已经成为生活中的必备品，女性在职场上都会选择穿丝袜，这并不是因为丝袜单薄透气，而且不易撕烂。为什么越来越多的女性在职场上都选择穿丝袜，而越来...

林茉晶以一双长达106公分的美腿，被称为新一代台湾第一美腿，近日又在社交网上发布了大量白领装的美腿照，引起网友热评!林茉晶，今年22岁，摩羯座、173公分50公斤三围：32B/24/35，现在就读世新大学资讯传播系三年级。其实酱对腿长...

瑜伽成为现在修身养性的最佳运动，小编在这整理出一套瑜伽指南，教你怎样做瘦腿瑜伽，教你如何用最短的时间瘦腿，怎样的才才是瘦腿的最快方法。纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么？据网友证明，以...

到底怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰...

提前杨幂的身材，许多人都会想到她在《孤岛惊魂》中的爆乳，其实杨幂除了有丰满的胸部，美腿也是很漂亮的。日前，杨幂空降深圳为某品牌活动站台，杨幂美腿无敌秀香肩，美腿又白又直又长，少女感觉依然存在。杨幂的装扮一如既往性感...

眼看着天气一天天地暖和起来，我们也要退下厚厚的衣服，换上薄装了。原本被你隐藏的腿部，你准备好裸露出来了吗?现在拥有一双美腿才是性感的标志。那么要如何打造一双美腿呢?试试下面三个步骤吧。去除腿毛去除腿毛应该先在...

因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。大腿内外两...

50岁的麻辣女教授曲家瑞即使年过半百，体态仍然窈窕，身材纤细的她，背影比少女还要少女，日前还煞到小她25岁的职业军人，成为八卦话题。而她的一双美腿更是号称零赘肉，修长又嫩白的双腿，总是秒杀众人的焦点。究竟50岁的曲老师有...