怎么减肥

女生都喜欢吃水果，味道酸甜的水果水润柔软。我们都知道水果养肤助消化，是很好的减肥食材，却经常会疏忽了水果的高糖分，很多糖尿病人和血糖过高的女性都会被医生叮嘱不要吃那么多高糖水果。水果中的糖分相比蛋糕奶茶中的糖...

女生在减肥的时候需要避开各种饮料，因为它们有太多的糖分会让身体发胖，唯一例外的是咖啡。咖啡经常是用来提神的，其中的咖啡因具有兴奋大脑的功效，是女性上班上学必备。然而你还不知道的是，它对于减肥也非常有好处。咖啡非...

不少通过慢跑减肥的人，都会抱怨，慢跑减肥最累，但是，减肥效果总是不明显。其实不是慢跑减肥效果不好，而是没有注意慢跑减肥的10大事项。科学的慢跑，才能让你减肥成功。1.慢跑减肥前热身很关键，良好的热身不仅让你的身体可以快...

减肥产品在我们现在年轻人中已经屡见不鲜了，经过数据检测，减肥人群大多都是80后和90后，现在的人都以瘦为美，病态的美已经把这些想瘦的人折磨不堪了，今日东方菌就撕开这群口中减肥神器的真实面目。减肥药品真的很有效果吗?...

话说回来时间过得还真的是挺快的，一眨眼之间便就到立秋了，那么人到立秋的时候，应该怎么样进行调理身体才好呢?其实所谓的立秋，顾名思义指的就是我们一年四季中的夏天终于结束了，而进行的将会是秋高气爽的秋天，同样立秋也是...

保持身材是女孩毕生的话题。前几天周慧敏的演唱会舞台照曝光之后，就引起一大片女生的羡慕，小腿线条细致有型，让二十多岁的女生都自愧不如，完全不能想象她已经五十几岁了，完全就是冻龄神颜啊。你会发现每一个女神保持魅力的...

在正常饭量下即使没有经常运动，大多女生也可以保持身材。但是有的女生却会莫名其妙地胖起来，这是因为在生活中有很多不经意的小细节在让你发胖。一、饭后躺卧女生很累的时候，总是会在饭后躺卧一会儿。饭后容易发困，有时候...

有人说冰冻三尺非一日之寒，所以一个人胖的话也不是一两天就吃胖的，肯定是经历过一段时间的积累，才造就了现在胖胖的你。其实这话不能算，作为女生还真有那么几个阶段容易发胖，及时没有积累，但是在这些阶段里稍不注意体重体型...

居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢­终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。下面小编就介绍居家女孩的五步瘦身法。...

瘦是女生毕生的追求，是每个人的选择，但瘦应该是健康的，而不是有关美丑，所以不用在想着自己瘦下来就能变美，瘦没有那么大的奇迹，它只是改变了一种生活方式，如果你现在并不胖你或者可以继续吃吃喝喝，如果你觉得现在自己胖了那么...

很多人是拼了命的减肥，但是用尽了浑身的力气，最后也看不到体重有明显的变化，难道是自己的减肥方式出了错误?或者是前几天吃了一顿大餐反弹了?还是因为太懒有天没去跑步造成的?这些我们都不知道，也许你会因此而放弃减肥，从...

减肥的话题在女性朋友之间一直都是经久不衰的话题。提到减肥，女性朋友肯定都有很多的话题可以说、很多减肥的事情可以做。很多的女性朋友应该都是这样，无论是胖还是瘦，都会觉得自己需要减肥。不过，在减肥路上的女性朋友们...

很多女生进入中年，容易出现腰腹赘肉，游泳圈，身材走样显老。30岁以后身体的各种机能会逐渐老化，骨骼会逐渐流失，肌肉会逐渐分解，身体的代谢率会下降，脂质会堆积，体型会长胖。腰部是脂质最容易堆积的部位，如果超重，肚子上的赘肉会...

减肥，一个不大不小的烦恼进入21世纪，男人们对于女人们是审美区于白瘦美型，这迫使大多数女性追求更白更瘦更美，有整容的，有减肥的。各种方法层出不穷，本文将重点讲述现在女性的减肥方法和一些减肥常识。女性们总是在问：到底怎...

对于那些天天忙着上班的女性来讲，减肥最好的方法无非就是边工作边喝点减肥茶了，都知道减肥茶喝多了不好，那么，你可以试试自己做的哦，比如说酸酸甜甜又有不错减肥效果的蜂蜜柠檬减肥茶，你只要看一下做法，自己就可以动手啦。1....

恋爱的的时候，因为是一枚吃货，比较爱吃，所以总是怕自己会发胖，就会想着这个方法虐自己以减轻重量。男票看我这么辛苦，就总是安慰我，没事宝贝，我不会在乎你变胖的，胖点更健康。我就觉得这是世上最假的话，当我满身赘肉，体重200，他...

很多人都说蜂蜜+白醋能减肥，这个方法很多朋友都试过的，我身边有两位朋友也试了，效果还是不错的。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因...

在古代的唐朝时候，可能那个时代是以胖为美的，女人们都以拥有丰满的身姿而感觉到骄傲，世人也都以肥胖丰满为美;但是可能这样的一种审美观点到了现代之后就开始不吃香了，现在的人更多的是欣赏瘦的身体，而很多生活中的女性朋...

不知道你在减肥的时候遇没遇到这样的事情，就是当你坚持了两三个月的减肥之后，发现四肢都瘦了，但是肚子还是依旧鼓鼓的，捏一捏肚子上的肉肉想死的心都有了。为什么会出现这样的情况呢?其实肚子上的肥肉不好减，这主要是因为...

一提到冬季减肥，相信很多mm都有自己想说的，为什么呢？因为冬季减肥对mm们来说很难。譬如网友龙小客，就曾经更我聊过。她说自己每年只要一到冬天自己就会比平时重上10斤，更别说减肥了，真是让她痛苦死，以至于她现在最不想过的就...

网上流行各种各样的减肥怪招，听上去方法简单效果好，到底他们是不是真的有很好的减肥效果呢？今天小编告诉你4个减肥怪招，减肥效果大揭秘。无效的话，MM可要坚决杜绝哦，有效的你就彻底执行吧。第四大怪招：减肥袜日本有一班OL，她...

我一直坚持每周去健身俱乐部三次，跳操、锻炼，运动量绝对有保证。我这次发胖是因为恋爱。和小梁去年在工作中认识的。认识小梁后不久，我的进食量开始增加，胃口明显大多了。和男朋友晚上约会后回家，总是感到肚子饿，于是，我就顺...

藜麦米是一种从国外开始流行的一种高营养低脂肪杂粮，近年来成为了减肥人群的主食首选。它的蛋白质、纤维含量都很高，卡路里却很低。不过对这种新晋网红食物，很多人并不知道要怎么吃，六种藜麦减肥餐的做法，教你做出简单又好...

跑步是最日常的减肥方式，几乎每一个女生在刚开始锻炼的时候都需要通过跑步来提高自己的心肺功能的基础代谢。从跑走逐渐到慢跑，虽然过程比较枯燥，却是女生很难逃过的运动方式。跑步如此难以坚持有十分重要，女生就应该珍惜...

虽然现在是秋天了，但是还处于长夏中的末伏，然而在这个时候，人们并不适合做太过于激烈的运动，更不适合让自己大汗淋漓，不过做一些微汗的小运动倒是非常不错的。在平时的时候，人也可以多到室外去晒一晒太阳，补充一下自己身体的...