姿势的甄选

现代人热爱跑步，因为慢跑是最方便又简单的运动，你只需要简单的装备、做好暖身，还有一颗愉悦的心，不管人在哪里，都可以开心跑步。不过你知道吗?如果跑步的过程中姿势不正确，或是没有好好收操，可是会让你的小腿肌变壮哪!今天小...

针灸通过穴位、经络调节脏腑气血，而达到预防和治疗疾病的目的，其治病原则与内服药物一样，虚证用补，实证用泻。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的...

夫妻和谐性生活，除了需要注重于性爱场所以及性爱时间，而性爱姿势更为重要，性爱姿势在很大程度上决定于性高潮的来临。如果性爱姿势采取不当，会延长性获得性高潮的时间，甚至彻底失去性高潮。两性盘点最经典的3种性爱姿势，可...

不管是上班，还是平时休闲，很多人都会骑自行车，不仅能够锻炼身体，还能够起到减肥的作用。那么，大家知道骑车减肥的正确姿势吗？下面小编就为大家详细介绍一下。骑车减肥骑车减肥的正确姿势一：坐垫角度一般情况下自行车的坐垫要...

游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的...

走路是个不错的减肥方法，但如果走路姿势不正确或者方法不准确，那么减肥效果将是大打折扣，下面教大家走路减肥的正确姿势和方法，一起来学习下吧。1、站直，别哈着腰!“很多人走路的时候，上身跟着摇摆或是弓着背，这会增加膝关节...

你不会性爱体位？普及6种新姿势，或许能够学习几招！如果仅仅会一个性爱体位，难以在床上令伴侣开心！所以，一定要学习一些性爱体位，例如男上位、对坐式等等。那么，该如何学习呢？一起来关注看看。一、男上位。超过90%的夫妻选择这种...

睡觉竟然和性爱健康有关？睡觉，不仅与健康密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。床太软：减...

你每天的运动量是多少呢?据了解，80%的女性平均每周运动量在4小时以下。也许我们生活节奏快了，真的很忙没空，真的很累不想。所以，自身抗体能力减弱，同时不正确的站姿及坐姿，也让女性骨骼面临巨大的压力。小编推荐简单的1个身...

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。最近美国专家研究总结了几种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。走路时手臂不摇预警：后背下方存在问题生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊...

随着女性地位的提升，本来有男人主导的做爱方式也发生了变化，做爱姿势也不一定有男性来主导，今天本站小编就给大家介绍15种真人做爱图片总有一款姿势适合你!充满了想象力和创造力!既有距离，又有深触，这大概就是舒婷诗里说的...

许多情侣在刚开始同居的时候每天都是多次的进行性爱，但其实从医学上来说这样重复性的性交对于身体健康和生活都是影响的。一、消耗体力性生活是一项持久且剧烈的运动，是非常消耗体能的，良好的性生活对身心有益，可是如果是...

很多人觉得做爱的时候一切控制权都是在男人身上，所以如果女人在最爱的时候会累，那一切都是男人的错(GG了)，但是小编个人不这么认为，毕竟做爱的时候又不是只有男生一个人要出力而已，所以如果女人在做爱的时候感到累，那很有可...

每一个宝宝出生的那一刻起，可能很多爸爸妈妈都要忙活起来，有很多事情都需要去做，也有很多事情其实都还没有做过，正在学习去做。如何给孩子喂奶肯定是很多妈妈需要考虑的一件事。喂奶可能并非想象中的那么简单，有时候你要注...

什么姿势最容易让女生来高潮酥麻的电流，穿过你的身体，让你忍不住想要喷汁……如果你曾经体验过高潮的快感，一定会终身难忘，但由于女性生理结构的高潮总是来得很慢，甚至有许多的女性重未有过高潮，解决问题不妨在姿势方面着手...

性爱需要新鲜感，3种新姿势增加性生活乐趣，夫妻版本必学，增进感情秘籍!一起来关注看看。新姿势1、前后运动式在大众的性爱运动中，前后运动式男性最常使用的方法之一。所谓前后运动，即我们常说的活塞运动。它可以刺激阴道前...

不管是男性还是女性练习瑜伽都是大有好处，除了可以让身体更加地健康，还有助于开发性爱姿势。老司机们如果看一下瑜伽的图解就会发现，大部分的瑜伽的性都有关系，那么不妨和你的伴侣练习起来吧~而要说到和伴侣练习的瑜伽动...

刘大胖当时是他们村第一个考入211大学的人，当时谁见了都夸：这小子个不高，但有出息，浓缩的都是精华呀。后来刘大胖经过自己的努力，在省城找了份体面钱有多的工作，村里的人见了他爸就说：老刘生了个有出息的儿呀，有好闺女给你说...

现在很多的MM都喜欢练瑜伽，因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。你们知道有哪些瑜伽姿势的减肥效果最好？今天小编通过瑜伽指南找到这些姿势，一起来看看到底是哪些姿势吧！莲花坐瑜伽坐于地面，背部挺直。屈膝，双...

现在骑自行车出行或者请自行车健身，锻炼身体的人越来越多。但是你知道骑自行车的正确姿势吗？如果坐姿不正确，会引起很多毛病。下面就为大家普及骑自行车的正确姿势，以及骑自行车有哪些注意事项。正确的骑自行车姿势：1、&am...

其实对于婴儿在喂奶的时候，不同的宝妈会有自己不同的姿势，但是对于正确的喂奶姿势，你又了解多少呢?如果你也不清楚的话，下面就让小编来给大家介绍一下吧。姿势一：摇篮式这是一种坐着环抱宝宝的姿势，用前臂和手掌共同拖住宝...

肾是“先天之本”，也是人们的“生命之门”，如果你的肾脏一旦生病了，那你的体质就会开始变差，生命力就会下降了，容易出现一些疾病，所以日常一定要多补肾。怎么补肾效果好呢？小编推荐两种睡姿，可以轻松补肾养肾！怎么补肾如果您经...

女性体脂率在20-20之间是正常范围，超过25需要适当减肥，此外还要看内脏脂肪等级，如果内脏脂肪等级偏高，即使体脂率在正常范围内，也需要减肥。平板支撑主要锻炼腹横肌，对减少腹部脂肪有一定作用，但是也要区分具体情况，平板支撑...

错误的五种走路姿势踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走...

女生自慰大多发生在学生阶段，这主要是因为许多孩子在高中或者是大学的时候，生活、学习压力是比较大的，另一方面时间上面也是比较宽裕，也是属于青春期，再加上对于身体上的好奇以及生理需求等等，那么就可能会不自觉的去自慰。...